Разгружаемся после праздников. Диета после праздников и Диеты после праздника

Праздничный стол согласно российским традициям должен ломиться от разнообразных блюд. Причем в основном это тяжелая жирная пища, соленое и острое. Плюс большое количество выпитого алкоголя дополнительно нагружает организм и… возбуждает аппетит.

Итоги такого проведения праздников, особенно если они затянулись на несколько дней, видны и на лице, и на фигуре. Но более серьезными могут быть последствия праздничных гуляний для здоровья. Желудочно-кишечный тракт не успевает переварить такое количество пищи. У медиков есть даже название специальное - «новогодняя булимия».

Симптомы нарушения пищеварения
• урчание в животе, метеоризм,
• неприятный привкус во рту, язык обложен,
• возможно поносы или запоры,
• ощущение дискомфорта в верхней половине живота,
• отрыжка,
• следствием ферментативной недостаточности может быть, как это ни странно, повышение аппетита, так как нарушено усвоение питательных веществ.

Присутствие даже некоторых из вышеперечисленных симптомов подскажет о том, что организм не справляется с нагрузкой и пора переходить к щадящей диете, которая поможет пищеварительной системе восстановиться.

Особенно тяжело приходится поджелудочной железе, она должна вырабатывать и ферменты, и гормоны, участвующие в усвоении организмом глюкозы, которая непрерывно поступает в кровь при многочасовых застольях. Результатом может стать даже воспаление поджелудочной железы – панкреатит. В этом случае придется отправиться из-за праздничного стола прямиком в больницу.

Кто в группе риска?
• дети, у которых еще просто не успел сформироваться полностью пищеварительный тракт,
• пожилые люди, с возрастом снижается выработка ферментов,
• люди с заболеваниями органов пищеварения (а таких очень немало).

Разгрузочная диета после праздников
Конечно же, надо уменьшить количество пищи. Есть понемногу, но часто (лучше всего каждые 3 часа). Не стоит голодать. При голодании возможны запоры, а так как кишечник забит белковой пищей, там начнутся процессы гниения.
Полезна в такие дни будет вегетарианская диета, либо хотя бы сведите количество мяса к минимуму.
Полностью откажитесь от соленого и копченого, острого, жирного и жареного, сладостей, свежей выпечки. А также от газированных напитков, особенно в холодном виде.
Лучше ограничить употребление кофе и чая. Ограничить хлеб, лучше употреблять его подсушенным.
Обязательно пить воду и употреблять достаточное количество жидкости.
Полезно употреблять кисломолочные продукты: кефир, творог. Овощи и фрукты, каши, содержащие растительную клетчатку необходимы для поддержания нормальной микрофлоры кишечника и стимуляции его моторики. Но при расстройствах пищеварения лучше употреблять овощи и фрукты в обработанном виде (отварные, тушеные, компоты). Каши лучше варить на воде, или хотя бы на молоке пополам с водой.

Для очищения и разгрузки желудочно-кишечного тракта полезна овсяная каша, сваренная на воде.

В случае запоров, стоит употреблять чернослив, курагу, инжир. Другие советы по питанию при запорах.

Для того чтобы помочь организму восстановиться, можно несколько дней пропить ферментные препараты: мезим, фестал, если у вас пониженная кислотность – панзинорм.

Помочь справиться с нагрузками печени, можно принимая такие препараты, как тыквеол, хофитол, холагогум.

Если в праздники вы перебрали с солененьким, для того, чтобы разгрузить почки и вывести лишнюю жидкость можно 2-3 дня попить мочегонные средства: урологический (мочегонный) сбор, либо отвар листа брусники, настой клюквы.

Диета после праздников

Или даже отдельного его органа всегда стоит в конечном счете интерес каких-то диета после праздников конкретных живых людей. Господствующим классом может быть персонал государственного аппарата если он занимает определенное положение в диета экономике, но не государство, как таковое, как некая сущность, не зависящая ни от какой группы людей. Государство вообще никогда не существует вне и помимо человеческих групп. Оно всегда представляет собой персонал аппарата бюрократия, чиновничество, и всегда имеется господствующая группа, которая направляет его деятельность в после своих целях и интересах. Если мы сталкиваемся с государством, которое обладает собственностью на средства производства, присваивает часть национального дохода, играет какую-то роль в экономике, это означает, что дацное государство в интересах своих хозяев выполняет функции не только политические, но и экономические. Собственность государства, праздников эксплуатация им крестьян-общинников все это осуществляется в интересах тех людей, которые держат в своих руках власть и направляют работу государственного аппарата. Хозяевами государства господствующим классом может полностью диета после праздников или частично стать персонал бюрократии. А все-таки разве не бывало в

Диеты после праздника

Позиции армейского артполка, которым командовал Сергей Афанасьевич Медведев. Мы диеты после праздника часто с ним встречались и помогали друг другу в боевых делах. В июле того же года шло наступление на Ржев. Я находился на КП дивизии, командуя огнем артиллерии дивизии. На несколько минут близ КП остановилась грузовая машина с офицерами. Взглянув диеты в сторону машины, я увидел Сергея Афанасьевича, он. узнав меня, приветливо помахал рукой, показывая то на грудь, то на петлицы гимнастерки. Я успел рассмотреть на груди его орден Красного Знамени, а на петлицах три прямоугольника. Произведен в подполковники и награжден, сообразил я. Он что-то кричал, но за после шумом работающего мотора слышно было плохо, едва я разобрал его слова В армии был! Тебе тоже есть и то и другое! Машина рванулась вперед и скрылась в клубах пыли. Это была наша последняя встреча. Медведев ехал командовать артиллерией стрелкового корпуса и погиб в сражении. В боях при освобождении Харькова доводилось праздника встречать Г. В. Тарасова, бывшего командира дивизиона гаубичного артполка. Уже в звании подполковника он отлично командовал полком. Под Балатоном, в деревне диеты после праздника Цеце, где мне пришлось